米粉吃到几月龄萝莉 操，并莫得严格的轨则。

米粉包装上大巨额会写：适用于 6～36 个月的宝宝。也即是说，品牌方提倡，米粉可以一直吃到宝宝 3 岁傍边，但其实没这个必要。

麻豆 艾鲤

米粉的作用主若是在辅食添加初期，让宝宝不详告成从液体过渡到固体食品。

强化了铁的米粉是宝宝补铁的好接受，能有用堤防宝宝缺铁。

但如果一直喝米粉糊，不仅不利于宝宝体验各种化的食品资地，也不利于磨练咀嚼才智。

正因为如斯， 不同喂养方法的宝宝，吃米粉的技能亦然不雷同的。

奶粉喂养的宝宝：吃到 8、9 个月即可

100mL 的 2 段配方奶粉兑成的奶液，平均含铁约 1mg。

7～12 个月的宝宝，如果按照保举奶量 600mL 来贪图，每天通过配方奶粉可以摄取约 6mg 的铁，占了全天铁需求的 60%。

8 月龄或 9 月龄的宝宝，每天再加 1 个蛋黄、10g～15g 的红色瘦肉，平均每天 10g 傍边的动物肝脏或血液成品，就能基本温情每天铁的需求，不需要靠米粉来补铁了。

是以，西野翔一般情况下， 喝奶粉的宝宝到 8、9 个月后，在保证饮食平衡的情况下，可以毋庸再吃米粉了。

母乳喂养的宝宝：提倡吃到 1 岁以后

由于母乳里的铁含量少，不可当作宝宝铁的起首，是以母乳宝宝对辅食里的铁的依赖度更强，97% 的铁都需要从辅食中获取。

如果仅仅通过自然的食品（如肉类、动物内脏和血液成品），在 1 岁前十足温情每天铁的需求，如故相比贫穷的。

举个例子，以 10～12 月龄的膳食指南食品保举量来看，如果宝宝每天吃 1 个鸡蛋，30～40g 的红色瘦肉，平均每天 10g 的动物内脏或血液成品，可以获取 5mg 傍边的铁。

而谷物、蔬果等食材，铁含量较少，全天的食品即便都加在一王人，系数能有 7～8mg 就可以了。

是以，关于母乳宝宝而言，强化铁的米粉提倡吃到 1 岁。

1 岁后，跟着宝宝各种食品摄入量的进一步加多，在饮食平衡的情况下，就可以毋庸再吃米粉来补充铁了。

看重，这里提倡吃到 1 岁，并不是保举天天喝米糊。

在 6、7 个月添加辅食初期，可以通过米糊的方法提供。8 个月后，跟着宝宝咀嚼才智增强，可以用强化铁的米粉制作米疙瘩、米饼、米糕等，还可以制作手抓食品提供给宝宝各种化的进食接受。这么不仅能获取米粉中的铁等养分素，还可以磨练宝宝抓持食品和自主进食的才智。

虽然，在米粉的接受上，除了选强化铁的纯大米米粉，还可以字据宝宝食品的添加情况，接受燕麦米粉、糙米米粉等不同谷物的强化铁米粉。

参考文件

[1] 中国养分学会.中国住户膳食养分素参考摄入量速查手册（2013版）[M].中司范例出书社，2014:18.

[2] 中国养分学会.中国住户膳食指南（2022）[M].东说念主民卫生出书社，2022:230.

本墨客人

李纯

协作各人

国度注册养分师 健康处分师

张海英

审核各人

注册养分师

四川大学华西群众卫生学院群众卫生硕士

规划制作

监制：秀美

排版：空菜萝莉 操

月龄中国养分学会食品米粉宝宝声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间工作。