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👏01适量食用
一般来说，一个中等大小的月饼（约100克）的热量在400-500kcal傍边。提倡每次食用不特出一个，粗略与家东说念主共享，幸免过量摄入。
🥮02遴荐健康口味
裸舞合集市面上的月饼种类繁多，口味互异。提倡遴荐一些较为健康的口味，如低糖、低脂的月饼，粗略含有坚果、杂粮等健康食材的月饼。幸免遴荐过于浓重或糖分过高的月饼，减少对身体的包袱。
03搭配合适饮品
月饼搭配合适的饮品不错晋升口感，同期匡助消化。茶是月饼的最好搭档，尤其是绿茶、乌龙茶等，既能解腻艳母全集，又能扫视。幸免搭配碳酸饮料或高糖饮料，以免增多特殊的热量摄入。
